Ved langvarig stress og traumer/sjokk kan nervesystemet bli fanget i fight/ flight, hvor det sympatiske nervesystemet er overaktivert også når vi er ute av en stressende situasjon. Dette kan blant annet føre til søvnproblemer, ubalanse i hormonsystemet, rygg- og hofteplager (blant annet fordi vi strammer muskler som ikke støtter en sunn rygg), høyt blodtrykk og …
Kurs i chakraer & meditasjon
Lørdag 24. september i Ålesund og lørdag 1. oktober hos Puro yoga i OsloKl 14:00 - 17:00Påmelding her og sende mail til stine@yogaoghelse.no om hvilket kurs du vil delta på I yogafilosofi lærer vi om kroppens subtile energisystem.I følge denne filosofien har vi i kroppen syv hovedsenter for energi som på sanskrit kalles chakraer – …
Medlemskap meditasjon & yoga
Nå kan du delta på kurs i yoga og meditasjon på nett kun for 222,- per måned Medlemskapet inneholder kursene:Chakraer & meditasjon (10 meditasjoner og teori om chakraer) 21 uker til indre styrke (med 21 meditasjoner)Finn din zen & søvn (yoga og meditasjon for bedre søvn)7 dagers detox (yoga, meditasjon & thetahealing)Yoga for holdningsmuskulatur (yoga …
Yoga for holdningsmuskulatur
Kurs i yoga for holdningsmuskulatur.Dette passer godt for deg som er nybegynner eller har utfordringer med rygg og ledd eller deg som ønsker en roligere yogatime. Tirsdager 17:30Oppstart 13. september15 ukers kurs (siste 20. desember)Sted: Kongensgate 1 i Ålesund (andre etasje)2775,- for hele kurset, påmelding til kurset her Dette kurset har fokus på å forebygge rygg- …
Yoga i Ålesund
Nye kurs starter i høst i Kongensgate 1 Nå har vi begynt å lande på datoer for høstens kurs og vi starter opp i september med flere timer og kurs. I tillegg til kursene er det Asthanga uledet tirsdager kl 19:00 (her er det personlig veiledning med justeringer/ fordypninger, men bra om du har tatt …
Yoga, meditasjon & musikk
Lørdag 20. august i foajeen på Parken kulturhus.Kl: 15:00 - 18:00Pris: 550,- Påmelding her Dette er et 3 timers kurs i yoga og meditasjon som avsluttes med musikk når du hviler på slutten av klassen. Vi starter med yoga flyt for å styrke kroppen og løse opp i spenninger. Vi går videre inn i meditasjon for …
Yoga-retreat i Ålesund
Andre uken i august blir det 5 dager med yoga & meditasjon i Kongensgate 1 i Ålesund med Stine Tid: Mandag 8. august – fredag 12. august, kl 17:00 til 20:00 hver dag Pris hele uken: 2100,- Kjøp kurset herPris for 1 dag: 550,- Kjøp en dag her Ønsker du å kun delta 1 dag, så kan …
Yin yoga & meditasjon
Fredagene 27. mai og 3 juni. Kl: 17:30 - 19:30 Pris: Pris: 350,- for 1 fredag / 600 for begge Kjøp 1 fredag her // kjøp begge dager her. Hvis du bare melder deg på en dag, så kan du melde deg på i timeplan her eller sende mail til stine@yogaoghelse.no om hvilken dag du …
Meditasjon & grenser
Neste mandag kl 17:00 på zoom er det meditasjon og fokuset skal være på å sette sunne grenser. Påmelding i timeplan her (medlemskap 144,- eller hvis du deltar på timer i studio deltar du gratis på nett) Grenser er ikke bare å si ja og nei til riktig tid, men også å ha grenser for …
Yogalærerutdannelse 2022-23
Yogautdannelsene er registrert i yoga alliance. Yogalærerutdannelse 2022-23200 timer RYT Lærer: Stine Koppernæs Oppstart i oktober - 22, se datoer her Påmelding til stine@yogagohelse.no Denne utdannelsen passer for deg som ønsker å undervise yoga og meditasjon eller deg som ønsker å fordype deg i yoga og meditasjon av egen interesse. Denne utdannelsen gir gjennom yoga …