Finn din Zen & søvn

Dette kurset passer for deg som har utfordring med søvn eller ønsker metoder for å stresse ned

Kurset inneholder:

🌟 3 timer med yoga og pust for å styrke det beroligende nervesystemet og løse opp i dyperesittende spenninger. Yoga for hofter & psoas.

🌟 Meditasjoner for å frigjøre underliggende mønster som gjør at vi stresser.

🌟 Meditasjonsfil for bedre søvn som du kan høre på før du legger deg.

🌟 Du bevarer innloggingen til kurset slik at du kan gjenta det så ofte du vil og integrere yoga & meditasjon som en del av din kveldsrutine

🌟 Litt teori om stress, søvn og nervesystemet og hvorfor yoga, pust og meditasjon virker (dette finnes forskning på 😉 )