Det har vært en fin start på det nye studioet med nye kurs og nye og gamle yogier.Tusen takk til alle dere som kommer på timer!!Vi er flere lærere som holder timene nå, og timeplanen får flere timer etter hvert.Vi har nå satt opp "yoga - to beat the rush hour" også på onsdager (fra … Continue reading Timeplan videre i høst →

Take care of your body, it's the only place you have to live. - Jim Rohn Fordypningskurs i ernæring, yoga og meditasjon. Lørdag 26. og søndag 27. oktober fra 10:30 – 16:00Pris: 2440,-Sted: Kongensgate 1 Program:Lørdag:10:00 – 12:30: Styrkende yoga som også er tilpasset nybegynnere. Vi avslutter økten med meditasjon og dyp avspenning.Meditasjonen vil ha … Continue reading Ernæring, yoga og meditasjon →

Kurs i Ålesund i yoga for holdningsmuskulatur. Dette passer også for deg som er nybegynner eller har utfordringer med rygg og ledd. (Hvis akutt skade eller brudd, så er det best å begynne med yoga etter en restitusjonsperiode) Du vil lære detaljer i stillingene slik du kan praktisere yoga på en trygg måte og terapeutiske … Continue reading Yoga for holdningsmuskulatur →

Velkommen til nybegynnerkurs i Ashtanga yoga i Ålesund sentrum. Kurset går fra 3. september - 26. november Oppstart: tirsdag 3. september kl 17:30 - 18:45Pris: 2400,- (13 uker) Yogaen kan tilpasses hver enkelts kropp og du får nøye innføring i pust og øvelser for aktivering av støttende muskulatur, slik at yogaen blir utført på en … Continue reading Ashtanga Yoga for nybegynnere →

Meditasjonskurs i Ålesund 2. - 4. august 2019 Tider:Fredag 2. august: 17:30 - 20:00Lørdag 3. august: 12:00 - 18:00Søndag 4. august: 12.00 - 14.30 Påmelding: kjøp kurs her eller sende spørsmål til stine@yogaoghelse.noPris: 2400,- (900,- for å repetere kurset) Her vil vi fordype oss i meditasjon og lære enkle teknikker for å meditere. Du vil … Continue reading Meditasjonskurs i Ålesund →

22. juni holder jeg kurs i meditasjoner og chakraer i Ålesund. Sted: Thon hotel ÅlesundTid: 16:00 - 19:00Pris: 750,- Påmelding: kjøp kurs her På dette kurset lærer du meditasjoner for hvert chakra, vi jobber med teknikker for bevisstgjøring og frigjøring av blokkeringer I kroppen har vi syv hovedsenter for energi som på sanskrit kalles chakraer … Continue reading Meditasjon og chakraer →

På meditasjonsutdannelsen som starter i oktober har vi en helg om pust og blant annet vagusnerven. Vagusnerven er den viktigste parasympatiske nerven (det beroligende nervesystemet) og blir styrket av blant annet yoga, meditasjon og pust. I det stressete samfunnet vi lever i i dag, har mange av oss et overaktivert sympatisk nervesystemet (fight/flight). I tillegg … Continue reading Vagusnerven, yoga & pust →

På dette kurset lærer du meditasjoner for hvert chakra, vi jobber med teknikker for bevisstgjøring og frigjøring av blokkeringer I kroppen har vi syv hovedsenter for energi som på sanskrit kalles chakraer – direkte oversatt til norsk betyr det ildhjul og er også kalt energihjul. Disse syv primære chakraene er subtile energisenter som ligger langs … Continue reading Kurs i chakraer & meditasjon →

Så glad for at min "anatomi-mentor" Gabor Dalnoki kommer til Ålesund for å holde kurs i terapeutiske øvelser og yoga sammen med meg til høsten.Har du lyst å lære mer om hvordan kroppen kan frigjøre seg fra fastlåste mønster, så kan du allerede nå sette av helga 30.november og 1. desember. Kursinnhold lørdag & søndag … Continue reading Gabor Dalnoki til Ålesund →

Meditasjon gir økt tilstedeværelse, bevissthet, fokus og energi. Når vi blir mer bevisst det som skjer inni oss, så er det lettere å tillate følelser å komme opp, frigjøre undertrykkete sider og tillate større deler av vår kraft å komme frem. Bare det å tre ut av den tenkende delen av sinnet og gå inn … Continue reading Chakraer og meditasjoner →