Yogahelg med Daniel Gjerde i Ålesund

Velkommen til en nydelig yogahelg med Daniel Gjerde Helgen 24. & 25. november blir det fordypning i yoga og meditasjon på thon hotel Ålesund Lørdagen tilnærmer vi oss yogaen gjennom fokus på pust og detaljer i stillingene, vi har spesielt fokus på holdningsmuskulatur, knær og hofter. Vi bygger styrke og smidighet og utfører stillingene på … Continue reading Yogahelg med Daniel Gjerde i Ålesund

Meditasjonsutdannelse i Ålesund

Denne ettårige fordypningen i meditasjon passer for deg som jobber med mennesker eller er yogalærer og ønsker å bruke meditasjon som ett av dine verktøy. Utdannelsen passer også for deg som ønsker å fordype deg i meditasjon for din egen del. I løpet av kurset vil du lære enkle og effektive teknikker som automatisk tar … Continue reading Meditasjonsutdannelse i Ålesund

Hvorfor skal jeg gjøre det da?

Når vi skal gjennomføre noe som ikke nødvendigvis gir oss en umiddelbar følelse av velvære, så trenger vi gjerne litt ekstra motivasjon til å gjennomføre det. Å spise en sjokolade f.eks er ganske lett å gjennomføre fordi det gir en umiddelbar følelse av god smak og velvære, men f.eks det å meditere føles ikke nødvendigvis … Continue reading Hvorfor skal jeg gjøre det da?