Velkommen til nybegynnerkurs i Ashtanga yoga i Ålesund sentrum. Kurset går fra 3. september - 26. november Oppstart: tirsdag 3. september kl 17:30 - 18:45Pris: 2400,- (13 uker) Yogaen kan tilpasses hver enkelts kropp og du får nøye innføring i pust og øvelser for aktivering av støttende muskulatur, slik at yogaen blir utført på en … Continue reading Ashtanga Yoga for nybegynnere →

Meditasjonskurs i Ålesund 2. - 4. august 2019 Tider:Fredag 2. august: 17:30 - 20:00Lørdag 3. august: 12:00 - 18:00Søndag 4. august: 12.00 - 14.30 Påmelding: kjøp kurs her eller sende spørsmål til stine@yogaoghelse.noPris: 2400,- (900,- for å repetere kurset) Her vil vi fordype oss i meditasjon og lære enkle teknikker for å meditere. Du vil … Continue reading Meditasjonskurs i Ålesund →

22. juni holder jeg kurs i meditasjoner og chakraer i Ålesund. Sted: Thon hotel ÅlesundTid: 16:00 - 19:00Pris: 750,- Påmelding: kjøp kurs her På dette kurset lærer du meditasjoner for hvert chakra, vi jobber med teknikker for bevisstgjøring og frigjøring av blokkeringer I kroppen har vi syv hovedsenter for energi som på sanskrit kalles chakraer … Continue reading Meditasjon og chakraer →

På meditasjonsutdannelsen som starter i oktober har vi en helg om pust og blant annet vagusnerven. Vagusnerven er den viktigste parasympatiske nerven (det beroligende nervesystemet) og blir styrket av blant annet yoga, meditasjon og pust. I det stressete samfunnet vi lever i i dag, har mange av oss et overaktivert sympatisk nervesystemet (fight/flight). I tillegg … Continue reading Vagusnerven, yoga & pust →

På dette kurset lærer du meditasjoner for hvert chakra, vi jobber med teknikker for bevisstgjøring og frigjøring av blokkeringer I kroppen har vi syv hovedsenter for energi som på sanskrit kalles chakraer – direkte oversatt til norsk betyr det ildhjul og er også kalt energihjul. Disse syv primære chakraene er subtile energisenter som ligger langs … Continue reading Kurs i chakraer & meditasjon →

Så glad for at min "anatomi-mentor" Gabor Dalnoki kommer til Ålesund for å holde kurs i terapeutiske øvelser og yoga sammen med meg til høsten.Har du lyst å lære mer om hvordan kroppen kan frigjøre seg fra fastlåste mønster, så kan du allerede nå sette av helga 30.november og 1. desember. Kursinnhold lørdag & søndag … Continue reading Gabor Dalnoki til Ålesund →

Meditasjon gir økt tilstedeværelse, bevissthet, fokus og energi. Når vi blir mer bevisst det som skjer inni oss, så er det lettere å tillate følelser å komme opp, frigjøre undertrykkete sider og tillate større deler av vår kraft å komme frem. Bare det å tre ut av den tenkende delen av sinnet og gå inn … Continue reading Chakraer og meditasjoner →

Så takknemlig for det nye samarbeidet med dyktige Tanja Alnes på Sans velværesalong. Hun gir på yoga & spa fantastiske ansiktsbehandlinger. I går hadde vi yoga og spa for to flotte damer: 3 timer med yoga, ansiktsbehandlinger og soneterapi. Dagen startet med en time yoga for å styrke holdningsmuskler og kjerne, vi gjorde også enkle … Continue reading Yoga & spa hos Sans →

Yogaen kan tilpasses hver enkelts kropp og du får nøye innføring i pust og øvelser for aktivering av riktig muskulatur, slik at yogaen blir utført på en sunn måte for din kropp. Etter dette kurset kan du fortsette på de ukentlige timene i Ashtanga yoga. I Ashtanga Yoga lærer vi å bruke pusten i en … Continue reading Nybegynnerkurs i Ashtanga yoga. →

Treet er forvandlingselementet, er ansvarlig for vekst og modning, den gir oss kraft til å sette i verk våre planer, og gir oss retning i livet. Det er knyttet til det ungdommelige i oss, det nyskapende og kreative. Vi har glede og entusiasme når vi gjennomfører planene våre hvis tre-elementet er i balanse. Og for … Continue reading Våren – treets element →