De to neste torsdagene blir det yoga i lunsjen på zoom. Dette er kun 30 minutt og vi har fokus på kjerne, løse opp i spenninger i nakke, rygg og hofter og timen inkluderer terapeutiske øvelser. Kl 12 på de neste torsdagene. Blir det mye interesse for denne timen så setter jeg den opp oftere. …
Kategori: Inspirasjon
Yoga for holdningsmuskulatur
Nå har du mulighet til å kjøpe dette kurset for 800,- Disse timene passer bra for å forebygge ryggproblemer og også for å gjenopprette en sunnere holdning, rygg og kjernemuskulatur.Timene er et godt grunnlag også hvis du vil fortsette med annen type yoga. Vi har fokus på å finne riktig bruk av kjernemuskler og pust. …
21 uker til indre styrke
Nettkurs i meditasjon, thetahealing og coaching Dette kurset inneholder: 21 meditasjoner hvor vi jobber med mindset, styrker tilstedeværelse og klarhet og senker kroppens stressreaksjoner.I meditasjonene blir du guidet til dypere nivå av bevissthet og vi jobber oss gjennom forskjellige temaer som kan sitte som ubevisste mønster og blokkeringer. Skriveoppgaver slik at du kan fordype deg …
Meditasjonskurs
Meditasjonskurs i Kongensgate 1 lørdag og søndag 27. & 28. november Tidspunkt begge dager: 13:00 - 18:00 (inkludert 30 minutter pause) På dette kurset lærer du fire grunnleggende teknikker for å meditere både med øynene lukket som i vanlig meditasjon og også hvordan du kan ta med deg meditasjon og tilstedeværelse inn i hverdagen. Disse …
Kurs i Ashtanga
4. - 6. november er det kurs i Asthanga yoga for nybegynnere Tider: Fredag 4.11 kl 17:30 - 19:30Lørdag 5.11 & søndag 6.11 kl 15:00 - 17:00 Sted: hos yoga & helse i Kongensgate 1Pris: 950,- kjøp kurset her Spørsmål til stine@yogaoghelse.no Kurset holdes av Stine Koppernæs Ashtanga yoga er en yogaform hvor du gradvis …
Meditasjon & å leve i din sannhet
Satya er en retningslinje innenfor yoga filosofi og det betyr sannferdighet eller sannhet. For å leve vår sannhet og være i kontakt med det som er sant for oss og vår skaperkraft så må vi å gå ut av tankenes begrensninger.Vi er oppvokst i en verden hvor vi blir tillært negativ tenkning fra vi er …
Søvn & meditasjon
Ved langvarig stress og traumer/sjokk kan nervesystemet bli fanget i fight/ flight, hvor det sympatiske nervesystemet er overaktivert også når vi er ute av en stressende situasjon. Dette kan blant annet føre til søvnproblemer, ubalanse i hormonsystemet, rygg- og hofteplager (blant annet fordi vi strammer muskler som ikke støtter en sunn rygg), høyt blodtrykk og …
Kurs i chakraer & meditasjon
Lørdag 24. september i Ålesund og lørdag 1. oktober hos Puro yoga i OsloKl 14:00 - 17:00Påmelding her og sende mail til stine@yogaoghelse.no om hvilket kurs du vil delta på I yogafilosofi lærer vi om kroppens subtile energisystem.I følge denne filosofien har vi i kroppen syv hovedsenter for energi som på sanskrit kalles chakraer – …
Medlemskap meditasjon & yoga
Nå kan du delta på kurs i yoga og meditasjon på nett kun for 222,- per måned Medlemskapet inneholder kursene:Chakraer & meditasjon (10 meditasjoner og teori om chakraer) 21 uker til indre styrke (med 21 meditasjoner)Finn din zen & søvn (yoga og meditasjon for bedre søvn)7 dagers detox (yoga, meditasjon & thetahealing)Yoga for holdningsmuskulatur (yoga …
Yoga for holdningsmuskulatur
Kurs i yoga for holdningsmuskulatur.Dette passer godt for deg som er nybegynner eller har utfordringer med rygg og ledd eller deg som ønsker en roligere yogatime. Tirsdager 17:30Oppstart 13. september15 ukers kurs (siste 20. desember)Sted: Kongensgate 1 i Ålesund (andre etasje)2775,- for hele kurset, påmelding til kurset her Dette kurset har fokus på å forebygge rygg- …