Lenke til en enkel meditasjon som kan gjøre det enklere både å meditere og å være til stede ellers i hverdagen. https://soundcloud.com/stine-koppernes/hjertemeditasjon?si=0e88321e06d1401aa4d7926eb54c6f51&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing Har du lyst å meditere mer med meg? På kurset 21 dager til indre styrke går vi inn i ulike temaer i meditasjon. Vi jobber gjennom meditasjon og healing med mindset, styrker tilstedeværelse …
Forfatter: yogaoghelse
Rolig yoga flyt
På onsdager kl 17:30 er det rolig yoga flyt i Kongensgate 26. Vi starter med fokus på pusten og gjør myke bevegelser for å løse opp i spenninger, vi gjør noen styrkende øvelser og avslutter med rolige øvelser på gulvet. På slutten av timen mediterer vi på ulike temaer. Vi har alt utstyr i yogastudio, …
Yin yoga for søvn
Har du utfordringer med søvn? Eller å finne ro generelt? På nettkurset mitt finn den zen og søvn så har vi fokus på dette gjennom meditasjoner og yoga. Kurset inneholder: 3 timer med yoga og pust for å styrke det beroligende nervesystemet og løse opp i dyperesittende spenninger. Yoga for hofter & psoas. Meditasjoner for å …
Yogatips – Utthita Trikonasana
Alle yogastillinger tilpasses jo hver enkelt sin kropp og det viktigste er å kjenne etter at stillingene kjennes bra ut for deg selv. Og å være energetisk til stede i kroppen din og pusten.Men noen retningslinjer har vi for at yogaen skal være trygg for leddene våre, gi oss mer smidighet og styrke - og …
Yoga flyt i Ålesund
Tirsdager, onsdager og torsdager er det yoga flyt hos oss i vårt yogastudio i Kongensgate 26 i Ålesund.Påmelding på yogaoghelse.no og spørsmål til stine@yogaoghelse.no Tirsdager 16:15 (60 minutt) er det et kurs for deg som er ganske ny, men også for deg som ønsker å repetere litt teknikk. Onsdager kl 17:30 (75 minutt) er det …
YIN YOGA & MEDITASJON
Yin yoga og meditasjon i det koselige yogastudioet vårt i Ålesund.Vi er i andre etasje i Kongensgate 26.Det er varmekabler i gulvene og vi har alt utstyr der, men gjerne ta med egen matte hvis du har det. Dato og tid: 14. februar kl 18:00 - 19:30Pris: 250, - påmelding her Du kan også delta …
Yoga for nybegynnere i Ålesund
Er du ny til yoga? Vi har flere yogatimer som passer for nybegynnere. Vi har kurs i yin yoga, yoga for holdningsmuskulatur, Ashtanga yoga og yoga flyt.For deg som er mer erfaren har vi styrke yoga flyt og videregående kurs i ashtanga yoga. Sende meg en mail til stine@yogaoghelse.no hvis du er usikker på hvilken …
Yoga for menn i Ålesund
Velkommen til nytt 10 ukers yogakurs for menn i Kongensgate 26 i ÅlesundSende e-post til stine@yogaoghelse.no for spørsmål Nytt kurs i yoga for menn starter neste mandag - 3. februar kl 16:15 Påmelding her Yoga for menn hos yoga & helse i Kongengsate 26.Tid: Mandager kl 16:15 til 17:15Sted: Kongensgate 26 i andre etasje.Kurset går …
Ashtanga yoga i Ålesund
Vi er i andre etasje i Kongensgate 26, i sentrum av ålesund.I vakre lokaler med varmekabler i gulvene.Vi har mange typer yogatimer på timeplanen vår, i tillegg har vi meditasjonskurs, meditasjonssamlinger og behandlinger.Ashtanga yoga er på tirsdager kl 18:00 og torsdager kl 18:15 og i februar starter også opp en time med 90 minutter ashtanga …
Yogalærerutdannelse – 25
Dette året blir det en 100 timers yogautdannelse hvor vi har fokus på å lære yoga for holdningsmuskulatur, anatomi og filosofi.Utdannelsen vil også inneholde en del meditasjon som har fokus på å utvikle hver enkelt som lærer, og også for å lære om de mer subtile energisystemet i kroppen.Du vil også lære pusteteknikker og teori …