Alle yogastillinger tilpasses jo hver enkelt sin kropp og det viktigste er å kjenne etter at stillingene kjennes bra ut for deg selv. Og å være energetisk til stede i kroppen din og pusten.

Men noen retningslinjer har vi for at yogaen skal være trygg for leddene våre, gi oss mer smidighet og styrke – og for å minimere og frigjøre spenninger der vi allerede er stiv og anspent.

Lenke til tips om Utthita Trikonasana her (triangelstillingen)