Når vi starter opp i september blir det fast yin yoga på timeplanen på onsdager kl 17:45.

Vi er i de nye lokalene våre i Kongensgate 26 – i andre etasje!

Du kan følge arrangementet på Facebook for påminnelse her

Eller melde deg på i timeplan her

I yin yoga holder vi stillingene lenger slik vi både styrker bindevevet og gir slipp på dyperesittende spenninger. Dette skaper mer flyt gjennom bindevevet slik at kroppen føler seg mer næret – som etter en god massasje.

Timen gir oss mer indre stillhet og når vi frigjør spenningene vi har holdt på så kan vi også få en følelse av mer forankring og ro i kroppen.

Vi presser aldri kroppen i yin yoga, men gir kroppen rom til å frigjøre spenningene på en varsom måte. Stillingene tilpasses hver enkelt og er det stillinger som ikke passer for din kropp så finner vi andre alternativer.

Når vi frigjør spenninger i kroppen så kan det også frigjøre følelser vi har holdt på, vi avslutter timen med hvile/ meditasjon slik at du får tid til å være tilstede med deg selv.

Etter denne timen kan du også melde deg på 30 minutts meditasjon. Denne timen er gratis for dere med medlemskap / klippekort og 100,- kr for deg som kommer på drop-in.
Det er 30 minutts pause mellom timene og da kan du slappe av med en te i resepsjonen eller på matta i rommet.

Hjertelig velkommen til ei god pause fra hverdagen.