Har du behov for å senke kroppens stressreaksjoner? Kjenner du at det strammer seg i magen, solar plexus, rundt binyrer, kanskje i halsen? Er pustene dine litt overfladiske og korte?
Da kan denne meditasjon være god for deg.

De fleste av oss stresser litt for mye inn i mellom, men noen av oss blir fanget i kronisk stress enten etter langvarige påkjenninger eller etter vi har vært utsatt for sjokk eller traumer.

Denne meditasjonen med thetahealing har jeg laget for å frigjøre dette stresset og la kroppen komme inn i balanse igjen. Gjerne lagre denne sida og repetere meditasjonen til du kjenner du enkelt kan gå inn i indre fred bare ved å legge merke til pusten og tilstedeværelsen i kroppen din.

Å meditere daglig styrker bevisstheten vår og gir oss mer indre fred, et større rom for følelser og en opplevelse av mer glede og kjærlighet. Vi møter også mønstrene våre og tidligere opplevelser som vi kan ha skjøvet bort, så gjerne være varsom med deg selv når du går inn i møtet av ting du kan ha undertrykket.