Håper du har en fin start på høsten.

Hvis du ikke har kommet i gang med yoga så er det en ny mulighet for nybegynnere nå i oktober – ellers passer kurset for deg også hvis du trenger en oppfriskning av teknikk og detaljer i stillinger.

Helgen 13. – 15. oktober er det kurs i Ashtanga yoga i Kongensgate 26 i Ålesund.

Kursforløp:
Fredag 13. oktober 18:30 – 20:00
Lørdag 14. & søndag 15. oktober 12:00 – 13:30

Du lærer grunnleggende teknikk for å praktisere yoga på en trygg måte for din kropp🧘‍♂️🧘‍♀️☀️
Ashtanga yoga er forholdsvis krevende, men kan tilpasses de aller fleste og styrken blir bygget opp gradvis og i ditt tempo.

Du lærer en fast sekvens som du etter hvert bygger videre på og mestrer mer og mer av serien av stillinger etter hvert som du bygger mer styrke og smidighet. Etter kurset kan du delta på ukentlige timer i yoga.

Du lærer på begynnelsen av kurset enkle teknikker for å få kontakt med kjernemuskler slik at du har god støtte for ryggen din i alle stillinger. Disse musklene er bra å ha kontakt med i all type trening.

Pris: 800 for hele kurset, påmelding her eller spørsmål til stine@yogaoghelse.no