Her lærer du steg for steg første del av primary serien i Ashtanga yoga.
Dette kurset passer for deg som er helt nybegynner eller trenger repitisjon av alle detaljene i stillingene.

Vi går først gjennom detaljer i pust, så solhilsener og så videre til stillinger.
Når vi har lært en del, så gjør vi den delen i en flyt før vi går videre til neste.

Når kurset er ferdig så har du tilgang til hele serien vi har gått gjennom slik du kan velge en dag å gjøre kun litt og andre dager alt du har lært.

Du vil lære også å tilpasse stillinger til ulike type utfordringer slik at du kan modifisere stillingene til å passe til deg akkurat der du er nå.

Kurset går kl 12 på onsdager, men det blir laget opptak av hver innspilling som blir lagt inn i gruppen for medlemskap.

I tillegg til kurset i Ashtanga har du tilgang til kurs i yin yoga, detox, yoga flyt, yoga for holdningsmuskulatur og et kurs for å styrke det beroligende nervesystemet: «finn din Zen og søvn»

Du kan melde deg på allerede i dag for å begynne på de andre kursene – kurset i Ashtanga begynner 17. april

Påmelding medlemskap på nett her