Meditasjonskurs på nett

Jeg tilbyr 3 typer meditasjonskurs på nett:

20 meditasjoner over 20 uker

10 meditasjoner over 10 uker

Kurs i chakraer og meditasjon.

Du beholder alle kursene i din innboks eller med innlogging til web-siden og du velger selv når du vil meditere.

Kursene holdse av Stine Koppernæs, du kan lese mer om meg her.

Det kan være lettere å få inn meditasjon som en del av din hverdag, hvis du kan finne en tid på dagen hvor du vet du kan være uforstyrret i 20 minutt.

Temaene vi går inn i kan integreres i din hverdag, og på kurset får du også teknikker som gjør det lettere å integrere mer meditasjon, bevissthet og tilstedeværelse i hverdagen.

20 uker kurset innholder:

  • 20 meditasjoner over 20 uker – som gjerne kan repeteres daglig, da de vil ta deg til dypere nivå av bevissthet jo mer du mediterer.
  • Teknikker for å leve med mindre stress og mer tilstedeværelse i din hverdag.
  • Inspirasjon til å fortsette med meditasjon og øvelser for hvordan du kan integrere mer bevissthet også med åpne øyne.

Eksempel på meditasjoner du lærer:

  • Meditasjoner som frigjør negative tankemønster og frykter.
  • Meditasjoner som automatisk senker stressnivået i kroppen.
  • Meditasjoner for å bedre søvn.

Noen av temaene vi går inn i:
Gå inn i dypere tillit til deg selv.
Bevisstgjøre tvil slik at den kan bli frigjort.
Oppleve mer indre frihet.
Bevisstgjøre kontroll.
Gå inn i verdsettelse.
Bevisstgjøre kritikk slik det kan bli frigjort.
Gå inn i dypere forbindelse til deg selv.
Bevisstgjøre mønster av ensomhet.

Du får tilsendt kurset på e-post – 1 ny meditasjon i 20 uker.

Pris for hele kurset (20 uker): 888,- kr

Kjøp kurset her

10 ukers kurset inneholder:

Dette kurset er første delen av 20 meditasjoner – og hvis du ønsker å ta hele kurset etter du har deltatt på 10 meditasjoner så betaler du bare mellomlegget.

Kurset inneholder 10 meditasjoner over 10 uker – som gjerne kan repeteres daglig, da de vil ta deg til dypere nivå av bevissthet jo mer du mediterer.
Teknikker for å leve med mindre stress og mer tilstedeværelse i din hverdag.
Inspirasjon til å fortsette med meditasjon og øvelser for hvordan du kan integrere mer bevissthet også med åpne øyne.

Meditasjon frigjøre negative tankemønster og undertrykte følelser.

Meditasjonene tar deg til dypere nivå av bevissthet og tilstedeværelse.

Meditasjon virker balanserende på nervesystemet og kroppen som helhet og har en balanserende virkning og er stressfrigjørende.

Du kan kjøpe kurset her: 474,- kr

Kurs i chakraer og meditasjon

I kroppen har vi syv hovedsenter for energi som på sanskrit kalles chakraer – direkte oversatt til norsk betyr det ildhjul og er også kalt energihjul.

Disse syv primære chakraene er subtile energisenter som ligger langs ryggraden. Vært chakra representerer forskjellige sider av vår bevissthet. Hvert chakra bærer styrkene våre og når de er i balanse så kan vi for eksempel oppleve ubetinget kjærlighet og glede, vi våger å leve vår sannhet uavhengig av samfunnets forventninger og vi føle oss trygge og forankret i kroppen vår og på jorda.

Chakraene bærer også våre skyggesider.
For eksempel kan de gangene vi har blitt avvist stenge av for kjærlighet, når vi har vært utrygge eller opplev sjokk kan vi ha mistet følelsen av å være trygge i vår egen kropp, når vi har blitt avvist eller møtte med aggresjon når vi har sagt vår sannhet så kan vi ha undertrykket styrken og sannheten vår.

Gjennom meditasjon og annet energiarbeid, så jobber vi med å løse opp i det som blokkerer chakraene våre, vi løser opp i opplagrete følelser og gamle minner og frigjør energien som er i chakraene. Dette gjør at vi kan føle oss friere i kroppen og bruke vår egen energi mer konstruktivt.

Du blir veiledet gjennom forskjellige meditasjoner hvor vi bevisstgjør hvert chakra, dets styrke og skyggeside, vi bruker også en teknikk kalt thetahealing for å løse opp i eventuelle blokkeringer i chakraene. Vi bruker skriving som verktøy gjennom kurset, slik at du enkelt kan fordype deg videre når du repeterer meditasjonene.

Kjøp kurset her: 750,- kr