Du beholder alle kursene du kjøper i din innboks eller med innlogging til web-siden og du velger selv når du vil meditere.

Kursene holdes av Stine Koppernæs, du kan lese mer om meg her.

Det kan være lettere å få inn meditasjon som en del av din hverdag, hvis du kan finne en tid på dagen hvor du vet du kan være uforstyrret i 10 til 20 minutt.

Temaene vi går inn i kan integreres i din hverdag, og på kurset får du også teknikker som gjør det lettere å integrere mer meditasjon, bevissthet og tilstedeværelse i hverdagen.

20 ukers kurset innholder:

• 20 meditasjoner over 20 uker – som gjerne kan repeteres daglig, da de vil ta deg til dypere nivå av bevissthet jo mer du mediterer.
• Teknikker for å leve med mindre stress og mer tilstedeværelse i din hverdag.
• Inspirasjon til å fortsette med meditasjon og øvelser for hvordan du kan integrere mer bevissthet også med åpne øyne.

Eksempel på meditasjoner du lærer:

• Meditasjoner som frigjør negative tankemønster og frykter.
• Meditasjon for bedre selvtillit og å finne din indre styrke.
• Meditasjoner som senker stressnivået i kroppen.
• Meditasjoner for bedre søvn.

Noen av temaene vi går inn i:
Gå inn i dypere tillit til deg selv.
Bevisstgjøre tvil slik at den kan bli frigjort.
Oppleve mer indre frihet.
Bevisstgjøre kontroll.
Gå inn i verdsettelse.
Bevisstgjøre kritikk slik det kan bli frigjort.
Gå inn i dypere forbindelse til deg selv.
Bevisstgjøre mønster av ensomhet.

Du får tilsendt kurset på e-post – 1 ny meditasjon i 20 uker.

Pris for hele kurset (20 uker): 888,- kr

Kjøp kurset her

10 ukers kurset inneholder:

Dette kurset er første delen av 20 meditasjoner – og hvis du ønsker å ta hele kurset etter du har deltatt på 10 meditasjoner så betaler du bare mellomlegget.

Kurset inneholder 10 meditasjoner over 10 uker – som gjerne kan repeteres daglig, da de vil ta deg til dypere nivå av bevissthet jo mer du mediterer.
Teknikker for å leve med mindre stress og mer tilstedeværelse i din hverdag.
Inspirasjon til å fortsette med meditasjon og øvelser for hvordan du kan integrere mer bevissthet også med åpne øyne.

Meditasjon frigjøre negative tankemønster og undertrykte følelser.

Meditasjonene tar deg til dypere nivå av bevissthet og tilstedeværelse.

Meditasjon virker balanserende på nervesystemet og kroppen som helhet og har en balanserende virkning og er stressfrigjørende.