Denne stillinga er ganske utfordrende, og er du ny til yoga så kan du gå gradvis frem, fordype deg etter hvert som du blir mykere og sterkere. I ashtanga yoga får vi både utfordret styrken og balansen vår og tøyd ut muskler. Vi lærer også å bevare en rolig pust i utfordrende stillinger og dette virker balanserende på nervesystemet.
Nye kurs i ashtanga yoga kommer etter påske – ett på dagtid i yogastudio i Kongensgate 26 i Ålesund og ett på nett. Sende meg mail til stine@yogaoghelse.no hvis du har spørsmål om kurs eller timer.
Har du lyst å lære mer yoga på nett, så kan du lese mer om det her