Å aktivere kjernemusklene er en god start på dagen. Evt før lunsjen på hjemmekontoret.
Her er en filmsnutt på ca 10 minutt med enkle øvelser for å aktivere kjerne.
Vi avslutter med pust.
Yoga // Pilates // Meditasjon
Å aktivere kjernemusklene er en god start på dagen. Evt før lunsjen på hjemmekontoret.
Her er en filmsnutt på ca 10 minutt med enkle øvelser for å aktivere kjerne.
Vi avslutter med pust.