8 ukers kurs på Frisksenteret på Moa – tirsdager kl 18:15 – 19:15

Oppstart tirsdag 7. februar kl 18:15

Pris: 1500,-

Nå er dette kurset fulltegnet, nye kurs kommer snart.

Dette kurset passer godt for deg som er nybegynner eller har utfordringer med rygg og ledd.

På timene har vi fokus på å forebygge rygg- og skjelettplager og øvelsene vil også tilpasses dere som allerede har utfordringer med rygg.

Vi starter timen med yoga der fokus er kjernemuskulatur og terapeutiske øvelser for styrking av holdningsmuskulatur.

Vi har fokus på at pusten tar oss gjennom øvelser som er styrkende og smidiggjørende.
På slutten av timen har vi roligere yogaøvelser for å løse opp i dyperesittende spenninger.
Timen blir tilrettelagt deltakerne.