Yoga for holdningsmuskulatur

Kurset går over 15 uker og starter opp 31. august.


Påmelding her – tirsdager kl 19:00  (pris 2775,- for hele sesongen – 15 timer)


Dette passer godt for deg som er nybegynner eller har utfordringer med rygg og ledd.

Dette kurset har fokus på å forebygge rygg- og skjelettplager og vil også tilpasses dere som allerede har utfordringer med rygg.


Vi starter timen med yoga der fokus er kjernemuskulatur og terapeutiske øvelser for styrking av holdningsmuskulatur.

Vi har fokus på at pusten tar oss gjennom øvelser som er styrkende og smidiggjørende.

På slutten av timen har vi roligere yogaøvelser for å løse opp i dyperesittende spenninger.

Timen blir tilrettelagt deltakerne.

Du kan sende mail til stine@yogaoghelse.no for spørsmål.

Hvis du er interessert i å ta dette kurset på nett /zoom, så si i fra, da kan jeg filme fra studio (dere som er deltakere på kurs blir aldri synlig hvis vi filmer fra studio)


Kurset holdes av Stine Koppernæs

Hører gjerne fra deg :)

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.