Starter opp torsdag 20. januar.
Går over 11 uker
Torsdager kl 17:30
Pris: 2035,- for 11 uker
Kurset holdes av Stine
Dette kurset kan du delta både på nett og i studio.
Vi håper at vi får åpne igjen 14. januar – men kurset på nett starter uansett 20. januar.
Dette kurset har spesielt fokus på hofter og psoas.
Du lærer både styrkende øvelser for kjerne og resten av kroppen og øvelser for å gi slipp på spenninger.
Timen inneholder yoga- og pusteøvelser for å styrke det beroligende nervesystemet.
Denne yogaen kan hjelpe både på stressrelaterte utfordringer og søvnproblemer.
Noen av pusteteknikkene og øvelsene kan du også bruke i din hverdag slik at du lettere kan tre ut av kroppens stressresponser.
Kurset passer også for deg som er nybegynner og øvelsene blir tilpasset til gruppen.
Etter du har meldt deg på kan du sende melding til meg til stine@yogaoghelse.no om du ønsker å delta på nett eller i studio.
Du blir ikke synlig på filmen når du delta i studio.
