Yoga for bedre søvn

Yoga og pust styrker det parasympatiske (beroligende) nervesystemet.

Denne videoen har spesielt fokus på å gi slipp på spenninger og finne hvile før man skal sove.

Videoen varer 40 minutt, den inneholder yin yoga, terapeutiske øvelser og meditasjon for dyp hvile.

Yin yoga & meditasjon for søvn

Hører gjerne fra deg :)

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.