På tirsdag og torsdag kveld kl 18:00 er det Yin Yoga på Kråmyra.
Disse timene passer for alle, både erfarne og nye yogier.
Hver klasse inneholder både pust, Yin Yoga og meditasjon.
I Yin Yoga bruker vi lenger tid i hver stilling, fokuserer på en rolig, meditativ pust, holder fokus innover og løser opp i stive muskler. I løpet av timen jobber vi også litt med kjernemuskulatur for å styrke holdningen vår.
Vi utforsker prinsippene yin og yang gjennom stillingene vi utfører, på denne måten kan vi finne en dypere styrke i kroppen og også lære kroppen å slippe dyperesittende spenninger.
Begge timene blir avsluttet med meditasjon.
Påmelding til stinekoppernaes@gmail.com senest dagen før.
350,- kr for begge dager // 200,- kr for en
Sted: Delta Aktivt på Kråmyra
Er du på instagram? Her er jeg: https://www.instagram.com/yogaoghelse/