Vi har pilates på mandager og onsdager på vår timeplan.

Lørdag 31. oktober holder Erika kurs i pilates teknikk

Vi går gjennom grunnleggende pilates teknikker og øvelsene som vi bruker i timene som ligger i timeplanen.

Pris: 450,- kr for 2 timer.

Kjøp kurset her og meld deg på i timeplanen hvilken lørdag du ønsker å komme på (evt mail til stine@yogaoghelse.no:
https://yogaoghelse.punchpass.com/passes/77639

Lørdager 31. oktober kl 11:00 – 13:00

Pilates trening består av en serie med øvelser, utført med kontrollerte bevegelser, for å bygge opp styrke og bevegelighet av hele kroppen, med særlig fokus på kjernemuskulatur. Øvelsene vil tilpasses hver enkelt i klassen. På disse timene vil du få grundig innføring i pilates prinsipper, og veiledning i øvelsene tilpasset deg og din kropp. Det vil også tilrettelegges om du har utfordringer som skader, ledd plager, rygg plager eller andre smerter.
Erika Koppernæs-Pinhol underviser våre pilates-timer med integritet og varme

“A man is as young as his spinal column.”

Joseph Pilates