Yoga, pust, stemme & vagusnerven

Vagusnerven er den viktigste parasympatiske nerven og forsyner de fleste innvollsorganer. Når den blir stimulert har den blant annet en positive effekt mot betennelser i lever, milt og tarmer, den senker blodtrykk og minsker risikoen for hjertesykdommer, den kan hjelpe mot depresjon og angst og være styrkende på mellommenneskelige forhold. Det er flere måter å … Continue reading Yoga, pust, stemme & vagusnerven

De fem elementene – Dag 18

Kinesisk medisin bygger noe av teoriene sine på de fem elementene vann (vinterens element), tre (vårens element), ild (sommerens element), jord (sensommer og også overgangen mellom elementene) og metall (høstens element). Vi bærer alle elementene i oss, noen vil være mer fremtredende enn andre, noen vil være i ubalanse og noen vil være mer balansert. Når vi kommer … Continue reading De fem elementene – Dag 18