Har du lyst å lære enkle teknikker for å praktisere meditasjon?
Disse teknikkene kan du bruke både med øynene åpne og lukkete, de er enkle å lære og du trenger ingen forkunnskap om meditasjon for å være med på dette kurset.

Du lærer verktøy som du enkelt kan integrere i din hverdag for å leve livet med mer tilstedeværelse, balanse og indre ro.

Kurset passer for alle som ønsker å finne mer ro og tilstedeværelse.

Neste kurs er over to helger fra 22. til 30. januar

Her vil vi bruke to helger for å fordype oss i meditasjon og lære enkle teknikker som du enkelt kan bruke hjemme. På dette kurset lærer du alt du trenger for å starte opp med meditasjon.
Ønsker du å lære å få avstand til tanker, teknikker som kan gjøre at du kan bevare roen i stressede situasjoner, lære å ha en friere pust, lære å romme mer av den du er så du kan slippe spenninger i kropp og sinn?

Over to helger (fredager og lørdager) fordyper vi oss i enkle meditasjonsteknikker for å lære akkurat dette.

Det er kun plass til 5 stykker på dette kurset.

Påmelding og spørsmål til stinekoppernaes@gmail.com

Fredagene 22./29. Januar fra 19:00 – 21:00
Lørdagene 23./30. januar fra 13:00 – 15:00

Kurset inkluderer en oppfølgingsdag i etterkant.

Pris: 2100,- kr