Nå får vi også meditasjonskurs for ungdom i studioet i Kongensgate 1.

Dette kurset passer for ungdommer mellom 12 og 18 år.
Kurset går over 10 uker.
Mandager 15:30

Meditasjon har positiv virkning på konsentrasjon, nervesystem (beroligende) og søvnmønster.

På dette kurset lærer du enkle og effektive meditasjonsteknikker slik at du etter kurset kan meditere hjemme.
Du kan også bruke teknikkene med øynenen åpne, og det å styrke fokuset kan hjelpe både med å stresse ned og også gjøre det enklere å konsentrere seg.
Meditasjon gjør også at det blir lettere å møte følelsesmessige utfordringer og det gir mer klarhet og indre ro.

Pris: 1500,-
Påmelding til stine@yogagohelse.no
Eller du kan kjøpe kurset ved å trykke på denne lenken.
Du kan følge med på tid og dato på facebook her.

Meditasjon kan blant annet gi deg:
– Styrket selvfølelse.
– Bedret konsentrasjon
– Bedre søvn
– Lettere å finne ro i stressende situasjoner
– Lettere å studere – hjernen fungerer bedre når vi har en jevnlig meditasjonspraksis.

Kurset holdes av Stine, som har 13 års erfaring med å holde meditasjonskurs.

Presset i det sosiale og på skole kan gjøre at barn og ungdom starter tidligere å stresse, som igjen kan gjøre at nervesystemet går inn i et modus der det er «på» hele tida. Dette kan igjen føre til dårligere søvn og at det blir vanskeligere å takle følelsesmessige utfordringer.
Meditasjon kan forebygge at vi går inn i dette stressmønsteret og også hjelpe deg som allerede har en tendens til å stresse for mye til å finne mer ro og klarhet.

Go within every day and find the inner strength
so that the world will not blow your candle out.
-Katherine Dunham