Kurs i pilates

4 ukers kurs i pilates – oppstart mandag 4. oktober kl 17:30

Kjøp kurset her

Pilates er en fantastisk treningsform for styrke og sunn bevegelighet med god støttemuskulatur.

Denne timen passer også for deg som er ny til pilates, og øvelsene kan tilpasses hver enkelts kropp.

Pilates trening består av en serie med øvelser, utført med kontrollerte bevegelser, for å bygge opp styrke og bevegelighet av hele kroppen, med særlig fokus på kjernemuskulatur.

Øvelsene vil tilpasses hver enkelt i klassen.

På disse timene vil du få grundig innføring i pilates prinsipper, og veiledning i øvelsene tilpasset deg og din kropp. Det vil også tilrettelegges om du har utfordringer som skader, ledd plager, rygg plager eller andre smerter.

Kjøp kurset her

Timen holdes av Erika Koppernæs

Hører gjerne fra deg :)

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.