Velkommen til ei nydelig helg med yoga og meditasjon på Hotel Union i vakre Geiranger – første helga i oktober.

Stine tar dere med inn i yoga og meditasjon for å stresse ned og samtidig bygge innvendig og utvendig styrke. Vi går også inn i yoga-filosofi og skriving før vi mediterer for å enklere integrere det vi praktiserer i vår hverdag. Yogaen blir tilpasset dere som deltar.
Vi gjør pusteøvelser for å styrke det beroligende nervesystemet / vagusnerven, øvelser som du enkelt kan ta med deg hjem.

Hvis været tillater det gjør vi yoga utendørs på lørdagen omgitt av den fantastiske naturen i Geiranger. Området har også gode turmuligheter mellom yogaøktene.

Dato: 1. – 3. oktober – 21

Fredag 1. oktober:

18:00 – Kort samling, velkommen hit, en rolig økt med yoga og meditasjon (du kan sjekke inn på hotellet tidligere om du ønsker det)

Middag på hotellet

Lørdag 2. oktober:

7:30 – 10:30 – Frokost

11:00 – 12:30 Styrkende yogaøkt og meditasjon.
Er det varmt og fint vær så gjør vi yogaen utendørs.

Mellom yogaen kan du utforske vakre Geiranger og spise lunsj der du ønsker. De har også lunsj på Union hvis du ønsker å slappe av der i badet og kanskje motta en spa-behandling

17:00 – 18:30: Mykgjørende yogaøkt, filosofi, skriving og meditasjon

Middag på hotellet.

Søndag 3. oktober:

7:30 – 8:30 Styrkende Yoga

Frokost åpent frem til 10:00

Utsjekk kl 12:00

Meditasjon kl 13:00 – 14:00 før avreise.

Mulighet for både lunsj og middag på hotellet om du ønsker det før du reiser hjem.

Prisen inkluderer opphold, frokost og middag, gratis parkering, inngang til bad, yoga og meditasjon:

5990,- per person i dobbeltrom

6750,- i enkeltrom

(Ekstra for fjordutsikt er 450,- kr og for balkong og fjordutsikt er det 590,- kr)

Prisen inkluderer inngang til bad og det er også mulighet til å bestille behandlinger i spa-avdelingen. Bestille her direkte hos Union Geiranger (i god tid)

Påmelding til stine@yogaoghelse.no