Skip to content

Yoga & Helse

Yoga // Meditasjon // ThetaHealing // Soneterapi // Homeopati

  • Om Yoga og helse
    • Stine Koppernæs
    • Kontakt meg
  • Nyheter og inspirasjon
  • Kurs & utdannelser
    • Ettårig meditasjonsutdannelse
    • Terapeutisk yogalærerutdannelse
  • Meditasjon
    • Meditasjonskurs
    • Kursdeltakeres opplevelser
    • Ledete meditasjoner
  • Yoga
    • Timeplan yoga
    • Yogakurs
    • Bedriftsyoga
    • Ashtanga Yoga
    • Yin Yoga
    • Privattimer i Yoga
    • Yogadeltakeres opplevelser
    • Priser yoga
  • Behandlinger
    • Homeopati
    • Soneterapi
    • Øreakupunktur
    • Terapeutiske øvelser
    • ThetaHealing
    • Priser behandlinger
  • Bøker & artikler
  • Produkter
  • kr0.00 0 items

cropped-workshop-hi-yoga2-3.jpg

yogaoghelse October 10, 2018

Published by yogaoghelse

View all posts by yogaoghelse

Published October 10, 2018

Post navigation

Previous Post cropped-workshop-hi-yoga2-3.jpg

Motta oppdateringer på e-post

Join 1,944 other subscribers

Kurs & inspirasjon på facebook

Kurs & inspirasjon på facebook

Inspirasjon på instagram

I april blir det meditasjonskurs på 4 tirsdager fra 1830 til 2100 (opphold i påska) Det er samme kurset som jeg holder i helgene, men for noen av dere er det lettere å få til på ukedager. Kurset inneholder 4 teknikker som transformerer negative tankemønster og styrker bevisstheten og tilstedeværelse vår. Meditasjonen er enkel å praktisere og etter dette kurset så har du det du trenger for å meditere hjemme. Disse teknikkene har jeg meditert med i 14 år og selv om jeg også har lært andre teknikker så er det disse jeg kommer tilbake til nettopp fordi de er både enkle og effektive. Jeg arrangerer inni mellom også meditasjonssamlinger for dere som har vært på kurs da det kan være fint å meditere sammen og lettere da å fortsette med det jevnlig. Disse samlingene er gratis så lenge jeg har gratis lokaler til oss. Påmelding og spørsmål til stinekoppernaes@gmail.com #meditasjoniålesund Startet på utdannelse i TRE og tilbyr noen gratis timer i dette fremover til dere som har vært på yoga eller meditasjonskurs hos meg. Det er en fin tilnærming for å frigjøre smerter og stress som kan sitte i kroppen. Du kan også kombinere dette med en privattime i yoga. #traumareleaseexercises #yogaoghelse 4 år siden boka mi "Be the Alchemist of your life" ble gitt ut. Jeg var inspirert til å skrive den etter jeg hadde opplevd hvor transformerende meditasjon kan være både for kropp, nervesystem, for følelser og mentalt. Jeg hadde angst og depresjon før jeg begynte med meditasjon, og det var en lettelse å finne en meditasjonsteknikk som virket, som tok meg inn igjen i tilstedeværelse og ut av negative tankemønster. Når man har angst bli det ofte forsterket av negative tanker og man kan bli fanget i en nedovergående spiral. Nervesystemet blir ofte påvirket med for høyt adrenalin og kortisol, slik at kroppen igjen påvirker på den måten at angsten blir forsterket. Med meditasjon kommer man ut av denne spiralen (uavhengig om det er av angst eller stress generelt), det mentale gir slipp på tankene og kroppen lærer etter hvert å gi slipp på stressresponsene. I meditasjon kommer vi tilbake til bevisst tilstedeværelse. En kombinasjon av å være 100 % tilstede og årvåken og samtidig tillate kroppen å hvile. 1. - 3. mars holder jeg kurs i meditasjonsteknikkene jeg er så glad i, kurset er i Ålesund. De er basert på verdsettelse, takknemlighet og kjærlighet og tar oss tilbake til dette øyeblikket, til tilstedeværelse nå. #meditasjon #yogaoghelse #tilstedeværelse #presence #bethealchemistofyourlife #beingthealchemist