Finn din Zen & søvn

Har du utfordring med søvn eller ønsker metoder for å stresse ned?

7. juni starter jeg ett 4 ukers kurs for bedre søvn og mindre stress.

Mandager kl 18:00 – 19:30 på nett

Kurset inneholder:

🌟Yoga og pust for å styrke det beroligende nervesystemet

🌟 Meditasjoner for å frigjøre underliggende mønster som gjør at vi stresser

🌟 Meditasjonsfiler for bedre søvn som du kan høre på før du legger deg.

🌟 Du får innspilling av kurset slik at du kan gjenta det så ofte du vil og integrere yoga & meditasjon som en del av din kveldsrutine

🌟 Filer med teori om stress, søvn og nervesystemet og hvorfor yoga, pust og meditasjon virker (dette finnes forskning på 😉 )

Kurset går over 4 mandager på nett, men passer ikke tida så får du innspillingene etter hver kursdag og beholder de etter kurset.

Pris: 800,-

Påmelding finner du ved å trykke her eller spørsmål til stine@yogaoghelse.no