Endelig er boka mi ferdig: «Be the Alchemist of Your Life» 🙂

Du kan bestille den her: balboapress.com

Boken handler om hvordan man kan transformere livet sitt ved å forandre holdningene vi har inni oss. Den inneholder enkle teknikker som man kan bruke for å endre sin mentale tilstand og jeg skriver om påvirkningen meditasjon har på tanker og følelser.

Jeg har selv erfart hvor effektivt meditasjon er og har undervist meditasjon i mange år og sett den positive effekten også i andre. Meditasjon tar oss ut av negative tankemønstre og selvfordømmelser, og gjøre det enklere å velge å være i tilstedeværelse, verdsettelse og takknemlighet.

Vår naturlige tilstand er å være i bevissthet, men de fleste av oss har glemt denne tilstanden fordi vi lever for mye i stress og i det mentale. Jeg håper at denne boken kan påvirke deg til å gjenkjenne mer av den du er.

Utdrag fra boken:

«To remain in a state of ongoing appreciation, we need to remain as awareness in this present moment. Most of us have negative thought patterns and subconscious beliefs that will influence our state of mind and what we create as soon as we step back into unconscious thinking. The more we turn inwards to a state of awareness and stillness, the more this negative programming will dissolve. The most effective way to experience stillness and awareness is in meditation, where we can choose to disengage from the negative thinking of the mind on a perpetual basis»