Høstens yogatimer og kurs

Jeg gleder meg til ny yogahøst og nytt samarbeid med Aspøya Fysioterapi og Manuellterapi.

Det vil bli timer både for deg som er nybegynner og deg som har erfaring – i yin yoga, ashtanga yoga og kurs i yoga for holdningsmuskulatur.

Kursene i holdningsmuskulatur passer også for deg som har erfaring, der vil vi ha litt mer fokus på detaljer i stillingene og få dypere kontakt med innsida av kroppen og pusten.

Yin yogaen passer for alle og tilpasses hver enkelt, her har vi god tid til å gi slipp i hver stilling og frigjøre dyperesittende spenninger, vi jobber med hele bindevevet i yin yoga.

Ashtanga er mer fysisk krevende, men den vil også tilpasses din kropp. Vi modifiserer stillinger når kroppen har behov for det, og noen ganger på de uledete timene kan du f.eks gjøre yin yoga eller meditasjon på slutten av timen hvis det er det du har behov for den dagen.

Jeg tilbyr også enkelte dager privattimer i yoga og behandlinger i soneterapi og øreakupunktur i de samme lokalene.

YOGA PÅ UKEDAGER I ÅLESUND

Alle kursene og drop-in-klasser holdes hos Aspøya Fysioterapi og Manuellterapi i Storhauggata 2

Tirsdager:
Yoga for holdningsmuskulatur kl 18:00 – 19:15 (se oversikt på linken)
Ashtanga uledet 19:30 – 21:00 (drop-in og klippekort – oppstart 4. september)

Onsdager:
Yoga for holdningsmuskulatur kl 18:00- 19:15 (se oversikt på linken)
Ashtanga for nybegynnere 19:30 – 20:45 ( se oversikt på linken)

Torsdager:
Ashtanga ledet kl 18:00 – 19:30 (drop-in og klippekort – oppstart 4. oktober)
Yin Yoga kl 19:45 – 21:15 (drop-in og klippekort – oppstart 4. oktober)

Nærmere oversikt over kursene finner du her: https://yogaoghelse.no/yoga/kurs/

Hjertelig velkommen til yogahøst i Storhauggata 2

Påmelding og spørsmål til stinekoppernaes@gmail.com

 

 

Leave a Reply