Yoga, pust, stemme & vagusnerven

Vagusnerven er den viktigste parasympatiske nerven og forsyner de fleste innvollsorganer.

Når den blir stimulert har den blant annet en positive effekt mot betennelser i lever, milt og tarmer, den senker blodtrykk og minsker risikoen for hjertesykdommer, den kan hjelpe mot depresjon og angst og være styrkende på mellommenneskelige forhold.

Det er flere måter å stimulere vagusnerven på og noen av de er yoga, meditasjon, dype pust, sang, nynning og chanting.

7. april holder jeg kurs i yoga, pust og stemme.

Dagene starter med en styrkende økt med yoga for kjerne og holdningsmuskulatur. Vi lar pusten lede oss gjennom stillingene og bygger opp styrke og smidighet.
Etter yogaen jobber vi med enkle pusteteknikker og utforsker stemmen vår gjennom forskjellige teknikker.

Dette kurset passer for alle og det blir en leken måte å utforske stemmen på for å få dypere kontakt med styrken i din stemme.

Pris: 400,-
Tid: 7. april kl 14:00 – 16:30

Hjertelig velkommen!

Påmelding eller spørsmål til: stinekoppernaes@gmail.com
Kurset holdes på YamYoga

 

Kurs i yoga, pust & stemme

 

 

Ref:
sml.snl.no

selfhacked.com

autonomicrecovery.com

Leave a Reply