Yin Yoga og meditasjon 19 & 21. juli

På tirsdag og torsdag kveld kl 18:00 er det Yin Yoga på Kråmyra.

yin og medi

Disse timene passer for alle, både erfarne og nye yogier.

Hver klasse inneholder både pust, Yin Yoga og meditasjon.

I Yin Yoga bruker vi lenger tid i hver stilling, fokuserer på en rolig, meditativ pust, holder fokus innover og løser opp i stive muskler. I løpet av timen jobber vi også litt med kjernemuskulatur for å styrke holdningen vår.

Vi utforsker prinsippene yin og yang gjennom stillingene vi utfører, på denne måten kan vi finne en dypere styrke i kroppen og også lære kroppen å slippe dyperesittende spenninger.

Begge timene blir avsluttet med meditasjon.

yinyoga

Påmelding til stinekoppernaes@gmail.com senest dagen før.
350,- kr for begge dager // 200,- kr for en
Sted: Delta Aktivt på Kråmyra

Er du på instagram? Her er jeg:  https://www.instagram.com/yogaoghelse/

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s