Monthly Archives: May 2016

Sommer & sol blir enda bedre med yoga & meditasjon

Nå er det bare 2 helger igjen med Ashtanga Yoga før sommeren, fortsatt mulighet til å komme innom å gjøre yoga med oss. Fantastiske Anna Haddal er medlærer på timene og det er åpent for alle nivå.

Det er også mulighet for å gjøre yoga og meditere sammen helgen 18. & 19. juni.
Da kommer fantastiske Åsa for å holde et helgekurs med meg, det blir både yoga flow, yin yoga og meditasjon.

12938325_967601553293205_3439407301811843141_n

Vi skal denne helga fokuserer på temaet Ahimsa – varsomhet – både i stillingene og også i tankene. Vi kan legge merke til hvor vi dømmer oss selv i yogaen og i meditasjonen, i meditasjon er det lettere å legge merke til det fordi vi er mer oppmerksom på tankene enn ellers i hverdagen. De samme tankene som går gjennom oss når vi mediterer er ofte de samme som går gjennom oss ellers i livet – når du mediterer har du mulighet til å bli bevisst det du tenker og velge å gå bakenfor de. Med økt bevissthet, kommer økt varsomhet, tilstedeværelse og selvaksept.
Vi gjør ikke yoga bare for å bli sterk og myk og puste bedre, vi gjør det også for å bli mer bevisst, mer tilstede, gladere i oss selv og i kroppen vår.

Denne helgen er åpen for alle og DU er hjertelig velkommen, påmelding til stinekoppernaes@gmail.com

Les mer her: https://www.facebook.com/events/1157825610915885/

eller her: https://yogaoghelse.no/yoga/kurs/