Ashtanga Yoga i Ålesund sentrum

Endelig Yoga i Ålesund sentrum

Fra 26. August starter jeg opp med morgentimer i Ashtanga Yoga i Ålesund sentrum

Både nye og gamle elever er velkommen.

Her får hver enkelt individuell veiledning og serien av øvelser i Ashtanga Yoga blir tilrettelagt til å passe hver enkelt.

Onsdager fra 7.00 – 9.30
Fredager 7.30 – 9.30

Oppstart 26. august i Kirkegata 5 – på motsatt side av veien ved Latinskolen.

Dersom det blir nok interesse for morgentimene, så setter jeg opp flere morgener i løpet av høsten. 😉

(Begge timene er uledet, om du er nybegynner eller har glemt sekvensen så veileder jeg deg og veileder deg også videre i serien. Åpent for alle å delta! :))

Du kan starte din praksis senest 8:00. Rommet er åpent helt frem til kl 10:00.

Priser fra januar per 4 uker (dato til dato):
4 klasser – 600,- kr
8 klasser – 1000,
Sesongkort:
Alle morgenklasser frem til 16. desember – 2700,- (Kan deles opp over flere betalinger)
Drop-in: 200,-

Det er åpent for alle som vil gjøre Ashtanga, jeg hjelper deg med fordypninger i stillingene og videre i serien.

I Ashtanga Yoga vil kroppen din bygge opp styrke samtidig som den får mer fleksibilitet, pusten og bevegelsene renser nervesystemet og sinnet stilnes når vi praktiserer på denne måten. Når vi starter dagen med yoga vil resten av dagen være mer avslappet og effektiv, nå har kroppen både en sterkere og åpnere holdning, pusten er åpnere og friere, og sinnet er mer fokusert og stille.

Du kan komme på uledete klasser når som helst også hvis du er helt ny, jeg veileder deg fra der du er akkurat nå.

Jeg veileder deg i Ashtanga på en varsom måte, tilpasset din kropp og dine ønsker for hva yoga skal gi deg i ditt liv. Dette gjør at den forholdsvis krevende Ashtanga-serien kan bli integrert i det tempoet du og din kropp tillater, der du gradvis bygger opp styrke og fleksibilitet. Du vil lære å integrerer dyp styrke og dyp avslapning i kjernemuskulaturen, slik du er i alle stillingene ut fra et sterkt fundament og med en indre integritet.

Påmelding til Stine: stinekoppernaes@gmail.com eller send en sms til 90265173.
Bindende påmelding senest kl 18:00 kvelden i forveien 🙂

Hjertelig velkommen 🙂

front_page_stine2_jpg

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s