Rolig Yoga

Hver onsdag kl 21 er det rolig yoga på Delta Aktivt.
Hjertelig velkommen til en nærende og mykgjørende time.

Jeg er glad i kombinasjonen av Ashtanga og rolig Yoga. Gjennom rolig yoga og meditasjon fant jeg mer tålmodighet og varsomhet og dette har også påvirket min Ashtanga-praksis.

Jeg ønsker også å videreformidle Ashtanga på en varsom måte.
Ved å lære oss å være til stede med pusten og kroppen, vil vi lettere kunne lytte til hva kroppen har behov for og hvor kroppens grenser går. Når kan vi utfordre oss selv litt, når skal vi heller være mer varsom.  Den fysiske Yogaen handler ikke om å komme oss inn i de mest avanserte stillingene, men om å gi kroppen tilstedeværelse, mykhet, styrke og nærende pust.

yin

Leave a Reply