Ujjayi Pranayama

Ujjayi er et sanskritord som betyr ’seier’ eller ’vinne’. Pranayama er sanskrit og er sammensatt av ordene prana – ’livskraft’ og ayama – ’forlengelse’. Vi forlenger pusten vår og på denne måten forlenger vi også vår livskraft. Ujjayi pranayama bruker vi når vi praktiserer Ashtanga Yoga. Ujjayi pranayama skal være både lang og myk, og … Continue reading Ujjayi Pranayama