Nettkurs i meditasjon

Over 20 uker går vi inn i 20 temaer med meditasjoner.
Oppstart 20.01 – 2020

Du får meditasjonene med tilhørende tema tilsendt på mail, og du velger selv når du vil meditere.

Hvis du ikke allerede er påmeldt, så kan du gjøre det her: påmelding

Det kan være lettere å få inn meditasjon som en del av din hverdag, hvis du kan finne en tid på dagen hvor du vet du kan være uforstyrret i 20 minutt.

Temaene vi går inn i kan integreres i din hverdag, og på kurset får du også teknikker som gjør det lettere å integrere mer meditasjon, bevissthet og tilstedeværelse i hverdagen.

Kurset innholder:
. 20 meditasjoner – som gjerne kan repeteres daglig, da de vil ta deg til dypere nivå av bevissthet jo mer du mediterer.
– Teknikker for å leve med mindre stress og mer tilstedeværelse i din hverdag.
* Inspirasjon til å fortsette med meditasjon og ideer til hvordan du kan integrere det også med åpne øyne.

Eksempel på meditasjoner du lærer:
* Meditasjoner som frigjør negative tankemønster og frykter.
* Pusteteknikker som automatisk senker stressnivået i kroppen.
* Meditasjoner for å bedre søvn.
* Pusteteknikker for å styrke ditt fokus, energi og klarhet.

Du får tilsendt kurset hver mandag på e-post og du har det alltid tilgjengelig der.
Siste kursdag er 1. juni

Pris: 222,- kr (frem til kursoppstart 20. januar – deltakelse etter oppstart er 444,- kr)
Påmelding her