Nettkurs i meditasjon

Over 20 uker går vi inn i 20 temaer med meditasjoner.
Oppstart 20.01 – 2020

Påmelding her

Du får meditasjonene med tilhørende tema tilsendt på mail, og du velger selv når du vil meditere.

Det kan være lettere å få inn meditasjon som en del av din hverdag, hvis du kan finne en tid på dagen hvor du vet du kan være uforstyrret i 20 minutt.

Temaene vi går inn i kan integreres i din hverdag, og på kurset får du også teknikker som gjør det lettere å integrere mer meditasjon, bevissthet og tilstedeværelse i hverdagen.

Kurset innholder:
* 20 meditasjoner over 20 uker – som gjerne kan repeteres daglig, da de vil ta deg til dypere nivå av bevissthet jo mer du mediterer.
* Teknikker for å leve med mindre stress og mer tilstedeværelse i din hverdag.
* Inspirasjon til å fortsette med meditasjon og øvelser for hvordan du kan integrere mer bevissthet også med åpne øyne.

Eksempel på meditasjoner du lærer:
* Meditasjoner som frigjør negative tankemønster og frykter.
* Pusteteknikker som automatisk senker stressnivået i kroppen.
* Meditasjoner for å bedre søvn.

Noen av temaene vi går inn i:
Gå inn i dypere tillit til deg selv.
Bevisstgjøre tvil slik at den kan bli frigjort.
Oppleve mer indre frihet.
Bevisstgjøre og frigjøre kontroll som kommer fra frykt.
Gå inn i verdsettelse.
Bevisstgjøre kritikk slik det kan bli frigjort.
Gå inn i dypere forbindelse til deg selv.
Bevisstgjøre mønster av ensomhet og gå inn i dypere forbindelse til deg selv.

Du får tilsendt kurset hver mandag på e-post og du har det alltid tilgjengelig der.
Siste kursdag er 1. juni

Pris: 222,- kr for hele kurset (frem til kursoppstart 20. januar – deltakelse etter oppstart er 888,- kr)
Påmelding her